La gratitud es una práctica. Es un estilo de vida. Personalmente, es una práctica sagrada. Es una oración.
La gratitud es poderosa. Tiene el poder de cambiar tu vida, lo más importante, te cambia a ti.
La gratitud es fe. Fe inquebrantable de que incluso en medio de las dificultades puedes dar gracias por el bien que ya está en tu vida. Y es dar gracias de antemano por las bendiciones que recibes.
La gratitud es penetrante. Es contagiosa y se extiende a todas las áreas de su vida y a todos en tu vida. Cuando reconoces tus bendiciones, se multiplican.
La gratitud es verdad. Es un Saber. Una profunda confianza en que todo está bien. Es una forma de conocer a Dios.
La gratitud es una intención. El cambiar tu enfoque es una elección. Es estar abierta y dispuesta y siempre buscar lo bueno en tu vida y cambiar tu percepción.
La gratitud es libertad. Es vivir tu vida sabiendo que todo está en Orden Divina. Todo ya está provisto para ti.
La gratitud es empoderamiento personal. Es descubrirte a ti misma. Es apreciarte y aceptarte a ti misma. Es verte a ti misma y a los demás bajo una nueva luz.
La gratitud es transformadora. En pocas palabras, la gratitud lo cambia todo.
Den gracias en todo.
~1 Tesalonicenses 5:18
A través de mi propia práctica de gratitud, he llegado a comprender que la vida sucede para ti. Este ha sido un cambio notable en mi conciencia. La vida no te pasa... sucede para ti.
Muchas hemos escuchado tener una 'actitud de gratitud'. Si bien esto es cierto, agregaré que la gratitud verdadera es más que una actitud.
La gratitud verdadera es la Gratitud Proactiva. Es una práctica intencional, consciente y poderosa. Es una forma de vida dinámica que celebra la vida y las abundantes bendiciones e infinitas posibilidades de Dios, sin importar cuáles sean las apariencias externas.
La gratitud proactiva es una nueva percepción de la vida, una conciencia que te llena de asombro y un sentido de propósito. Es agradecimiento por el regalo de simplemente estar vivo. Es un estado de ser.
Cómo practicas la gratitud proactiva? Aquí cuatro principios que sigo:
Toma conciencia de lo todo bueno en tu vida. Estamos rodeados de regalos, abundancia y bendiciones que a veces lo damos por hecho porque a menudo nos centramos en 'lo que está mal' en lugar de todo lo que está bien y bueno. Al cambiar tu enfoque y establecer una intención consciente de buscar lo bueno en tu vida, abrirás tu conciencia y atraerás más bien a tu vida!
Celebra lo bueno en tu vida. Reconoce y aprecia con gozo todas tus bendiciones con tus pensamientos, palabras y acciones! Sonríe. Frecuentemente. La vida es buena! Dilo. Siéntelo. Di 'Gracias' al Universo y dilo a menudo.
Comparte tu bien. Compartir es una manera de expresar tu gratitud y hacer una declaración al Universo de que tienes más que suficiente. Busca oportunidades para dar, servir y prosperar a los demás a través del amor, el tiempo, el aprecio, la intención, dones y dinero.
Busca lo bueno en lo negativo. Puede que no sea evidente al principio, pero todo en la vida está aquí para servirte. Cuando crees en esta Verdad y cambias tu percepción para ver el bien en cada desafío invocas la bendición.
Todas las cosas colaboran para el bien.
~ Romanos 8:28
Expresa tu gratitud hoy iniciando tu propia práctica de gratitud. Comienza por crear una lista de gratitud. Examina tu vida de cerca: todas las áreas de tu vida: salud, finanzas, relaciones, carrera, crecimiento personal, creatividad y expresión. Escribe todas las cosas que notas y aprecias. Fíjate en las cosas sencillas, así como las cosas grandes.
Prueba este reto de 30 días:
- Todas las tardes o mañanas, o ambos siéntate durante al menos 5 minutos.
- Saca tu diario y escribe 3-5 cosas que aprecias. Una cálida taza de té, la radiante sonrisa de tu hija, el exquisito olor de tu flor favorita, una impresionante puesta de sol, frescas briznas de césped entre los dedos de tus pies ... ya tienes la idea.
- Luego, escribe 3 cosas que te llamen la atención o te vengan a la mente y encuentra lo que aprecias de ellas.
Con ésta práctica, estás entrenando tu mente a buscar cosas que aprecias y apreciar todo con lo que entres en contacto.
Esta práctica por sí sola cambia tu enfoque y conciencia dramáticamente. Comienza por notar tu respiración y sentir los latidos de tu corazón ... wow!
Comparte tu experiencia de tu propia práctica de gratitud a continuación.
Cuenta tus bendiciones y siempre, siempre, siempre da las gracias.
Gracias Amiga!
Amor y Gratitud,
Blanca