Para empezar, ¿qué es la resistencia?
La resistencia es una expresión de 'no' a alguien o a algo. Esta expresión puede ser verbal o no verbal.
Aunque a menudo se considera negativa, la resistencia es neutral. Es simplemente información. Es una aserción de límite subconsciente destinada a proteger.
La resistencia casi inevitablemente aparece cuando estás a punto de emprender una aventura nueva, lo que generalmente significa que te aventurarás fuera de tu zona de confort. Este paso hacia lo desconocido generalmente sacude al subconsciente e inmediatamente levanta las banderas rojas para protegerte de los aparentes 'peligros' que se avecinan. Intentará hacer cualquier cosa para disuadirte de seguir adelante con tu nuevo esfuerzo.
Trabajando con mis clientas y en mi propia experiencia, seguido surgen estas 3 formas de resistencia:
1. La procrastinación es retrasar o alejar constantemente lo que puedes y, a veces, necesitas hacer hoy para más tarde, mañana y, a veces indefinidamente...
Aparece especialmente cuando cualquier cosa que pretendas hacer se percibe como una gran tarea o proyecto, o uno que no necesariamente disfrutas.
La procrastinación también aparece cuando te sientas abrumada o dispersa por falta de claridad.
2. La distracción es descargar tu energía, tiempo y enfoque en algo hasta que estos son absorbidos o agotados y ya no disponibles para participar en aquello que se resiste.
La distracción generalmente te atrae fácilmente porque tiende a ser un hábito o patrón. Es un comportamiento automático y muchas veces inconsciente al que uno recurre como una forma de escapar las emociones incómodas o creencias limitantes subconscientes que aparecen cuando algo se resiste.
3. El perfeccionismo es estar preparándote continuamente para estar lista para iniciar algo. Aparece como el crítico interno que casi exige que las cosas estén bien o perfectas antes de que puedas avanzar.
El perfeccionismo puede ser un enfoque excesivo en el control. Pretende que el desenlace o resultado sea perfecto. Esta tendencia a controlar puede impedirte a empezar algo nuevo.
Lo que resistes persiste
El sentirte mal o culpable por sentir resistencia- de cualquier manera que ésta se manifieste, o hacer que la resistencia en si misma sea incorrecta por presentarse, solo te hará caer más profundamente en la resistencia.Cuando estás dispuesta a preguntar con curiosidad y con una mente abierta, descubrirás que:
La resistencia te está informando de tu propio potencial de expansión.
Te mostrará dónde está invertida tu energía en obstáculos o preservación en lugar de expansión.Entonces puedes relacionarte con la resistencia, en lugar de desde ella, permitiéndote utilizar tu poder y el crecimiento y la expansión que te ofrece.
Con compasión y aceptación, puedes abrazar e integrar y transformar la resistencia para revelar el oro de tu propia expansión.
¿Lista para abrazar y encarnar su expansión? Comienza aquí. Programa tu sesión de cortesía hoy.
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