No Te Tomes Nada Personalmente es el siguiente acuerdo que exploraremos en este viaje de Los Cuatro Acuerdos
de Don Miguel Ruiz.
Ruiz explica que este y los dos siguientes acuerdos surgen del primer acuerdo: Sé Impecable con Tu Palabra.
No Te Tomes Nada Personalmente:
*Lo que otros dicen o hacen es una proyección de su propia realidad, de su propio sueño.
*Nada de lo que hacen los demás es por ti.
*Cuando seas inmune a las opiniones y actos de los demás, dejarás deser víctima de sufrimiento innecesario.
En pocas palabras: lo que otros dicen, piensan y hacen no tiene que ver contigo, ¡tiene que ver con ellos!
¡Esta fue una revelación muy liberadora para mí!
Todos tenemos nuestras propias opiniones y juicios. Y eso es lo único que es. Son nuestras opiniones y juicios las que se basan en nuestras propias creencias
y percepciones.
Hay tanta libertad en saber que en el momento en que te das cuenta de que estás enredada en el cuento de otra persona, puedes elegir inmediatamente interpretarlo de manera diferente y entender que es su percepción y sus creencias, no las tuyas.
Puedes elegir no estar de acuerdo con su cuento, no atraparte en el drama, no creerlo y no sufrir.
Solo sufres cuando aceptas estar de acuerdo con los cuentos, las creencias y las opiniones de los demás.
Personalmente, yo solía luchar con las críticas. Permitía que me afectaran tan profundamente que literalmente me llevaban a un torbellino de caos y confusión.
Surgían sentimientos de inseguridad e incompetencia y cuestionaba mis propias habilidades y caía en la duda sobre mí misma.
Esto es lo que Don Miguel llama "veneno emocional". Continúa diciendo:
"Tomarte las cosas personalmente te convierte en presa fácil para esos depredadores. Pueden atraparte fácilmente con una pequeña opinión y alimentarte con el veneno que quieran, y como te lo tomas personalmente, te lo tragas".
Ahora me doy cuenta de que cada vez que siento este "veneno", puedo dar un paso atrás y observar: ¿Estoy firme en mi poder y en mi verdad o estoy eligiendo enredarme en el cuento de otra persona?
Si acepto la perspectiva de otra persona y creo en sus opiniones y juicios, me veo absorbida por su cuento. El veneno entonces se vuelve mío.
Energizas el veneno emocional con tu propio juicio.
No solo puedes ser absorbida por los cuentos de los demás cuando estás de acuerdo con ellos, sino que el veneno también se propagará dentro de ti.
Tu mente entonces expresa esas mismas opiniones y se concentra en ellas en acuerdo con el drama de los demás. Te entregas a la autocrítica y al sufrimiento.
Cuando te niegas a ingerir veneno emocional, te mantienes en tu poder y permaneces tranquila y confiada.
"Incluso las opiniones que tienes sobre ti misma no son necesariamente ciertas; por lo tanto, no necesitas tomarte lo que escuchas en tu propia mente como algo personal".
Al estar consciente de tu mente y no tomarte todo lo que tu mente te dice como algo personal, puedes elegir liberar esos juicios sobre ti misma con gentileza y compasión.
Cuando aprendes que todos creamos nuestros propios cuentos, puedes hablar y actuar con más libertad y confianza sabiendo que tus palabras y acciones son tuyas y de nadie más.
Si alguien se enoja o se ofende por algo que dices o haces, es su elección estar de acuerdo contigo. Puede aceptarlo o no. Habiendo dicho esto, también date cuenta de que eres completamente responsable de todas tus palabras y acciones.
Como mencioné antes, este acuerdo se deriva del primer acuerdo: Sé impecable con tu palabra.
Deja que tu intención sea comunicarte claramente, hablar siempre desde un lugar de verdad y amor, siempre honrando, apoyando y elevando a los demás.
Puedes evitar muchos disgustos al negarte a tomar cualquier cosa personalmente, independientemente de quién sea la opinión: tu propia mente o las creencias de otra persona.
No permitas que las opiniones y creencias de los demás se te impongan. Recuerda, es veneno emocional. Es su realidad, no la tuya.
Al cultivar una práctica de autoconciencia, puedes cambiar cualquier pensamiento o sentimiento para que te sirva mejor.
Es una elección momento a momento. Sé amorosa y amable contigo mismo, y abrázate dondequiera que estés. Lo que importa es la intención.
Cuando aprendes a no tomarte nada personalmente, puedes dejar de lado fácilmente los conceptos erróneos.
¡Aprovecha el poder de este acuerdo que tiene el potencial de cambiar tu vida y sigue adelante para crear tu propia historia épica y empoderante!
Programa tu sesión de exploración
para descubrir cómo este y otros acuerdos que has hecho contigo misma están apoyándote en tu evolución personal u obstaculizándote en tu prosperidad.
In Lak'ech,
Blanca